Selbstverteidigung beginnt nicht nur im Training – sie beginnt im Kopf. Neben meiner Arbeit als Trainer habe ich mein Wissen in einem umfassenden Ratgeber gebündelt, der dir hilft, in jeder Situation sicher und handlungsfähig zu bleiben.
Das Buch: „Selbstverteidigung für die Straße – worauf es im Ernstfall wirklich ankommt!“ gibt dir ein praxisnahes Selbstschutz-System, das dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf reale Gefahrensituationen vorbereitet.
Grundlagen der Selbstverteidigung: Warum reine Kampftechniken nicht ausreichen und wie du dich effektiv schützen kannst.
Situationsbewusstsein schärfen: Wie du erkennst, ob eine Lage gefährlich wird, bevor es eskaliert.
Deeskalation & Selbstbehauptung: Wie du dich souverän aus bedrohlichen Situationen herausmanövrierst.
Einfache, aber effektive Kampftechniken:
Praxisnah erklärt, leicht umsetzbar und auch für Anfänger geeignet.
Mentale Stärke & Stressbewältigung: Damit du im Ernstfall ruhig und handlungsfähig bleibst.
Reale Fallstudien & Erfahrungsberichte: Lerne aus echten Bedrohungssituationen, die ich analysiere und aufbereite.
AMAZON REVIEWS
"Ein praxisnahes Buch, das ohne Umschweife erklärt, wie man sich auf der Straße schützen kann – verständlich geschrieben, auch für Einsteiger. Besonders sympathisch: Der Autor denkt auch an Kinder und gibt Eltern konkrete Tipps. Kein Ersatz fürs Training, aber eine starke Ergänzung. Für alle, die wirklich vorbereitet sein wollen."
"Als langjähriger Follower des YouTube-Kanals „Krass Maga“ war ich gespannt – und wurde nicht enttäuscht. Das Buch bringt auf den Punkt, worauf es im Ernstfall ankommt: Haltung, Wachsamkeit und Vorbereitung. Ein kompaktes Werk mit Aha-Momenten, das Lust macht, gleich mit einem Kurs loszulegen."
"Als Krav-Maga-Praktikerin und Follower des YouTube-Kanals von Jochen Wiebe war ich neugierig auf das Buch – und wurde nicht enttäuscht. Es vermittelt kompakt, worauf es bei Selbstverteidigung auf der Straße wirklich ankommt, inklusive hilfreicher Theoriekonzepte wie dem OODA-Loop. Der Praxisteil rundet das Ganze ab. Klar: Ein Buch ersetzt kein Training, aber als Einstieg ist es wertvoll."
"Ein praxisnahes Buch, das ohne Umschweife erklärt, wie man sich auf der Straße schützen kann – verständlich geschrieben, auch für Einsteiger. Besonders sympathisch: Der Autor denkt auch an Kinder und gibt Eltern konkrete Tipps. Kein Ersatz fürs Training, aber eine starke Ergänzung. Für alle, die wirklich vorbereitet sein wollen."
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Zeig dein Wissen und deine Haltung zu Krav Maga – mit Merch, der nicht nur stylisch ist, sondern auch deine Leidenschaft für Selbstschutz und persönliche Stärke sichtbar macht.
